認知行動療法の特徴と効果

認知行動療法の特徴とうつ病

認知行動療法の特徴は、うつ病患者自身が自分の現状を把握し、問題点を認識してそれを解決していくところにあります。
まずは自分が現在どういう状況にあるか、問題はどこにあるのか、どうすればその問題が解決できるかを丁寧に考え、そして行動に移していきます。
こうした取り組みは、うつ病患者自身の対処能力・自助力を高めます。
ですから、一度このような認知方法や行動が身についてしまえば、再発の予防にもたいへん効果的です。
この特徴として、もっとも特筆すべきところはこの点にあると言えます。

認知行動療法の特徴とその方法

この特徴として挙げられるのは、その方法が認知療法的な方法と行動療法的な方法に分けられるところです。
認知行動療法の特徴の1つである認知療法的方法は、不快な感情や不適応行動を引き起こす際の考え方に注目する方法です。
一方、認知行動療法の特徴のもう1つの行動療法的方法は、目に見える行動の部分に着目する方法のことです。
この2つの方法を効果的に組み合わせて治療していくのが、特徴としてもっとも重要なところです。

認知行動療法の特徴と病院との関係

この特徴は、患者本人の認知・行動を患者本人で改善していくというところにあります。
しかし、その認知行動療法の特徴である自己解決も、病院の専門医による適切な指導のもとで行われなければなりません。
病院の専門医が患者本人と一緒になって、現状の問題点の把握に努め、それを改善しようと行動していくのです。
そういう意味では認知行動療法の特徴というのは、病院と患者との2人3脚で行われるという点にあるのかもしれません。

認知行動療法の特徴をDVDで学ぶ

この特徴である、患者自身が自分の病気と向き合ってそれを改善していく方法。
その方法をカウンセリングという形で他の人が助けてあげるのが認知行動療法の特徴です。
こうした特徴となっているカウンセリングの技術がDVDで学ぶことができます。
実際にどういう形で進められていくのか、生の治療現場をDVDなら見ることができます。
DVDならカウンセラーの表情や口調も、わかりやすく解説してくれます。